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Arbeitsweise

Integrative Paartherapie

Das Coaching basiert auf den Grundlagen der Emotionsfokussierten Paartherapie (EFT). Diese unterstützt Partner:innen dabei, einander zu verstehen und legt somit den Grundstein für eine liebevolle und beständige Beziehung. Die EFT ist eine evidenzbasierte Methode zur Verbesserung von Paarbeziehungen, hat sich in zahlreichen wissenschaftlichen Studien als langfristig effektiv gezeigt und zählt unter den paartherapeutischen Zugängen zu einem der wirksamsten.

Neben der EFT kann es je nach Anliegen jedoch auch sinnvoll sein, Techniken anderer Verfahren einfließen zu lassen, weshalb bedarfsweise auch auf diese zurückgegriffen wird.

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Ablauf des Coachings

Gemeinsam werden wir eure Interaktion während (insofern ihr beide klettert), insbesondere aber auch abseits des Kletterns genauer unter die Lupe nehmen und herausfinden, was ihr tun könnt, um zu einem harmonischeren Miteinander zu finden. In den Sitzungen helfe ich euch, einen sicheren Raum zu schaffen, in welchem ihr euch beide gehört und verstanden fühlt. Der Prozess gliedert sich dabei üblicherweise in drei wesentliche Phasen:

1. Erkennen und Verstehen

Zu Beginn erforschen wir die Dynamiken eurer Beziehung und identifizieren die Muster, die wiederholt zu Konflikten führen. Es geht dabei nicht darum eine:n Schuldige:n zu finden, sondern um das Verständnis der individuellen Bedürfnisse. Denn häufig sind wiederkehrende Streitthemen Ausdruck tiefliegender Ängste und unerfüllter Wünsche.

2. Vertiefen der Verbindung

In dieser Phase konzentrieren wir uns darauf, die zuvor identifizierten Muster zu verändern. Ich werde euch darin unterstützen, eure Gefühle so zu kommunizieren, dass Ihr einander auf einer tiefen, emotionalen Ebene versteht. Dies fördert eine neue Form der Verbindung.

3. Nachhaltige Veränderung

Sobald die emotionale Bindung gestärkt ist, konzentrieren wir uns darauf, das neu Erlernte konstant in euren (Kletter-)Alltag zu integrieren. Das Ziel ist es, eine solide Basis für Ihre Beziehung zu schaffen, damit ihr auch herausfordernde Zeiten gemeinsam als Team bewältigen können.

Von eurer Seite braucht es dafür insbesondere die Bereitschaft, sich auf den Prozess einzulassen. In der ersten Sitzung werden wir einander kennenlernen, damit beginnen, uns eure Interaktionsmuster anzusehen und – falls ihr euch vorstellen könnt, mit mir zusammenzuarbeiten – gemeinsam das weitere Vorgehen besprechen.

In der Regel spüren Paare innerhalb von wenigen Sitzungen bereits deutliche Verbesserungen ihrer Paardynamik. Nichtsdestotrotz bleibt es ein Heilungs- und Entwicklungsprozess, der von Paar zu Paar unterschiedlich ist und Höhen und Tiefen beinhaltet. Falls es im Laufe der des Coachings also zu Rückschritten kommen sollte oder sich die Fortschritte nicht so schnell einstellen, wie ihr euch dies wünscht, lasst euch davon nicht entmutigen. Denn die Dynamiken hatten vermutlich jahrelang Zeit, sich zu verfestigen, wonach es demnach auch Zeit und Geduld bedarf, diese zu verstehen und zu verändern. Insgesamt gilt: Je früher ihr euch Unterstützung holt, desto besser, denn dann sind die Muster noch nicht zu festgefahren und lassen sich womöglich auch innerhalb weniger Sitzungen auflösen.

Zu Beginn des Coachings werden wir uns – je nach Dringlichkeit – in kürzeren Abständen (wöchentlich oder alle zwei bis drei Wochen) treffen. Mit der Zeit werden die Abstände zwischen den Sitzungen dann größer und wir treffen uns etwa alle vier bis sechs Wochen. Nach Abschluss des Coachings kann es im Sinne einer „Rückfallprophylaxe“ hilfreich sein, Termine im halbjährlichen bzw. jährlichen Turnus fortzusetzen. Einen ersten Eindruck, was euch in einem Coaching erwartet, könnt ihr beispielsweise in der ARD-Serie Die Paartherapie 🔗 oder dem gleichnamigen Podcast 🔗 erhalten.

Adresse in Mannheim:
I1 3-4,
68159 Mannheim

Adresse in Landau:
Reduitstraße 15,
76829 Landau

Treffen über
Google Meet

In der Kletterhalle oder
am Fels

Das Coaching kann je nach Anliegen sowohl digital als auch in einer der beiden Praxen vor Ort (Landau/ Mannheim), am Fels oder in der Kletterhalle Felswerk in Landau stattfinden. Bitte vermerkt eure Präferenzen bzgl. der Sitzungsform (digital/ vor Ort/ gemischt) im Kontaktformular.

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Honorar

Da die Kosten für ein Paar-Coaching nicht von den Krankenkassen übernommen werden*, müssen diese privat bezahlt werden. Eine Sitzung dauert in der Regel zwischen 90-120 Minuten, wobei ich stets ein Zeitfenster von 120 Minuten für euch freihalte.

Mein Honorar beträgt 120 Euro pro Stunde. Für eine 90-minütige Sitzung bezahlt ihr demnach 180 Euro, für eine 120-minütige Sitzung 240 Euro.

Ausfallhonorar: Termine können bis zu drei Werktage vor dem vereinbarten Termin abgesagt oder verschoben werden. Falls Termine ausfallen und nicht rechtzeitig abgesagt werden, behalte ich mir vor, ein Ausfallhonorar (in Höhe von 50% der 90-minütigen Sitzung) zu berechnen.

*Bzgl. eures Coachings werden demnach auch keinerlei Informationen an eure Krankenkasse oder Dritte übermittelt.